Nach ein paar Yoga Asanas aus dem Kundalini Yoga zur Lockerung und Vorbereitung auf die Meditation praktizieren wir die Meditation zum Mantra "Har Har Wahe Guru". Dieses Mantra wird 31 Minuten gechantet. (Man kann auch auf einem Stuhl meditieren, wenn die Position auf der Matte zu anstrengend ist.) Auch ohne vorherige Erfahrung kann diese Meditation durchgeführt werden, wenn Dein Geist offen ist, Du frei von Bewertung und neugierig bist!
Chanten ist nicht Singen. Es kommt nicht auf die "Schönheit" der Stimme an, sondern auf den Klang, den Du in Dir erzeugst, die Vibration, die Resonanz. Dies fällt bei jedem unterschiedlich aus und es gibt "Brummer" und "Vögelchen" und "Leise" und "Präsente". Wichtig ist allein die Erfahrung, die Du mit Dir in diesem Moment machst. Während des Praktizierens wirst Du den Gedanken an "Wie klingt meine Stimme wohl?" auch als Anfänger vollkommen vergessen und die Wirkung der Meditation zeigt sich dir auf ihre / deine Weise.
Kundalini Yoga ist mehr als alles andere das Yoga der Erfahrung, daher: Probiere es aus!
Es ist geschrieben, dass das Mantra dich durch jede Blockade des Lebens führen kann. Häufig stellt sich uns im Leben eine Aufgabe in Form einer Situation, Veränderung oder Person. Die Lösung kann im Großen oder im Kleinen liegen. Doch manchmal sehen wir sie einfach nicht. Diese Meditation wirkt im Unterbewussten und kann Klarheit herbeiführen, die Kreativität anregen und die Relationen herstellen. Selbst wenn Dir nicht bewusst wird, wie die Lösung auszusehen hat, ist es erstaunlich, zu beobachten, wie sich die Lage in den folgenden Tagen oder Wochen um diese Blockade herum verändert.
Die Wirkung der Meditation ist bei jedem anders.
Im zweiten Teil legst du dich in eine entspannte Rückenlage und wirst durch meine Stimme auf eine Gedankenreise geführt. In diesem Teil des Abends musst du selbst rein gar nichts mehr tun, sondern einfach sein lassen und beobachten (innerlich).
Die Session klingt ganz in Ruhe aus, so dass du dir deine Zeit nehmen kannst aus dem außergewöhnlichen Zustand der Meditation wieder "im Hier und Jetzt anzukommen".
Kosten pro Person: 22€