An diesem Dive Deep Meditation Abend liegt der Fokus auf dem Erkennen dessen, was unterschiedliche Aspekte deines - unserer aller - Leben in dir auslösen und dich entsprechend beeinflussen: im Denken, Handeln und Fühlen und in dem Vermögen zur Veränderung.
Aspekte wie zum Beispiel, Hoffnung, Loslassen, Verlangen, Vertrauen und mehr.
Du wirst dich vielleicht zum ersten Mal in dieser Konzentration auf diese Themen im Zusammenhang mit deinem physischen Körper beschäftigen, worauf anderes erfolgen kann als bei rein mentaler Meditation.
Auch ohne vorherige Erfahrung können diese Meditationen durchgeführt werden, wenn Dein Geist offen ist, Du frei von Bewertung und neugierig bist!
An diesem Abend wird im ersten Teil eine Meditation aus der Kundalini Yoga Tradition für den „Positiven Geist“ und zum Ausgleich des „Negativen Geistes“ praktiziert. (Dauer 31 Minuten. Die Meditation besteht aus unterschiedlichen Komponenten. Auch Anfänger finden schnell Zugang.) Zuvor werden Dir noch ein paar Informationen zum Positiven und Negativen Geist gegeben. Im zweiten Teil wird eine Meditation im Stehen praktiziert. Du wirst angeleitet. Sanftheit und Achtsamkeit werden dich hier begleiten die Erfahrung zu machen, Erkenntnis durch Begreifen zu erlangen. Anschließend folgt eine Tiefenentspannung im Liegen. Das Praktizierte wird in diesem wesentlichen Teil der Session verinnerlicht und integriert. In der tiefen Entspannung entfaltet sich die Wirkung der vorher investierten Aktion.
Die Meditationen stehen im direkten Zusammenhang und ermöglichen ein Erleben, das deinen Geist und dein Bewusstsein für dich selbst, für Deine Existenz, „anhebt“. Deine Lebensenergie wird genährt.
Wichtig ist allein die Erfahrung. Die Wirkung der Meditation zeigt sich dir auf ihre / deine Weise. Kundalini Yoga ist mehr als alles andere das Yoga der Erfahrung, daher: Ausprobieren!
Die Session klingt ganz in Ruhe aus, so dass du dir deine Zeit nehmen kannst aus dem außergewöhnlichen Zustand der Meditation wieder "im Hier und Jetzt anzukommen".
Vor dem meditativen Teil wird der Körper durch ein paar Übungen gut vorbereitet. Dein Geist bekommt dadurch auch die Möglichkeit, sich dem bis dahin verlaufenden Tätigkeiten des Tages ab und deiner Person zuzuwenden.
"Dive deep" ist ein Meditationsangebot im JiO Yoga Bochum, in dem verschiedene Meditationen in außergewöhnlicher Dauer praktiziert werden: Die Gelegenheit tief in eine Meditation einzutauchen, um deren Wirkung zu vervielfältigen. Allein ist oft das Ego und die Ablenkung stark. In der Gruppe fällt es leichter Ungewöhnliches zu vollbringen.
Beitrag: 22€ Dauer ca. 2 Stunden