"Dive deep" ist eine Meditationsreihe im JiO Yoga Bochum, in der verschiedene Meditationen in außergewöhnlicher Dauer praktiziert werden.
Hier ist die Gelegenheit tief in eine Meditation einzutauchen, um deren Wirkung zu multiplizieren. In der Gruppe fällt es leichter Ungewöhnliches zu vollbringen - auch zum Beispiel sich für eine Stunde in Meditation zu begeben. Allein ist das Ego oft stärker und die Ablenkung groß.
An diesem Termin wird die Kirtan Kriya 62 Minuten praktiziert. Im Kurs habt ihr die Kriya vielleicht schon mal für 12 Minuten gemacht.
Diese Meditation senkt das Stressniveau (akutes und chronisches). Die Gehirnaktivität, die mit dem Gedächtnis verbunden ist, wird erhöht. Das Gehirn wird ausgeglichen. Viele lieben diese Kriya wegen des Klangstroms, der Harmonie während der Praxis und der Wirkung, die sich danach entfaltet. Jeder erlebt sie auf seine Art und Weise.
Der Körper wird vor der Meditation mit ein paar Asanas auf die Meditation vorbereitet.
Du kannst auch auf einem Stuhl meditieren, wenn die Position auf der Matte nichts für dich ist. Auch ohne vorherige Erfahrung kann diese Meditation durchgeführt werden, wenn Dein Geist offen ist, Du frei von Bewertung und neugierig bist!
Chanten ist nicht Singen. Es kommt nicht auf die "Schönheit" der Stimme an, sondern auf den Klang, den Du in Dir erzeugst, die Vibration, die Resonanz. Dies fällt bei jedem unterschiedlich aus und es gibt "Brummer" und "Vögelchen" und "Leise" und "Präsente". Wichtig ist allein die Erfahrung, die Du mit Dir in diesem Moment machst. Während des Praktizierens wirst Du den Gedanken an "Wie klingt meine Stimme wohl?" auch als Anfänger vollkommen vergessen und die Wirkung der Meditation zeigt sich dir auf ihre / deine Weise.
Kundalini Yoga ist mehr als alles andere das Yoga der Erfahrung, daher: Probiere es aus!
Die Session klingt ganz in Ruhe aus, so dass du dir deine Zeit nehmen kannst aus dem außergewöhnlichen Zustand der Meditation wieder "im Hier und Jetzt anzukommen".
Kosten pro Person: 22€