Yoga Entspannung und Meditation in Bochum

Kundalini, Yin, Hatha Vinyasa

Das JiO Yoga Bochum ist Dein Yogastudio für Kundalini Yoga. Yin Yoga ergänzt das Kundalini Yoga auf ruhige Weise. Hatha Vinyasa Yoga bietet eine weitere Methodik, die viele Yogis „auf die Matte“ lockt.
Meditation und Entspannung gehören immer zu jeder Kundalini Yoga Einheit dazu.

Du kannst auch in deinem Zuhause das JiO Yoga Bochum für dich nutzen. Der online Kurs-Plan bietet Geübten und auch Einsteigern viele Möglichkeiten.

Wir unterrichten auch wieder persönlich und live vor Ort! Schau mal auf den Kurs-Plan. Natürlich haben wir die Bedingungen den aktuellen Standards im Bezug auf die Hygienebestimmungen und Sicherheitsvorkehrungen angepasst.

„Sat Nam!“

Mantra aus dem Sanskrit (altindische Sprache)

Sat Nam: „Sat“ bedeutet Wahrheit und „Nam“ (auch Naam) bedeutet soviel wie Name, Identität. Es ist kein Gruß, sondern ein Mantra, das oft auch bei einer Begegnung – nach dem eigentlichen Gruß – gesagt wird. Es bedeutet soviel wie: „Ich bin Wahrheit.“ Damit drückt es aus, dass man seinem Gegenüber so begegnet wie man ist. Und man nimmt ihn, wie er ist. Ohne Bewertung, ohne Verstellen und wissend, dass es in dir und deinem Gegenüber einen Kern gibt, der dein /sein wahres Selbst ist. Unabhängig von den Rollen, die man oft annimmt, von der Erziehung , den gesellschaftlichen Gegebenheiten.

Es kann ungemein entspannen, man selbst zu sein und den anderen sein zu lassen. Sagt man sich selbst oder wird einem Sat Nam gesagt, wird es nach einer Weile wie ein Signal, dass dich erinnert: „Ach ja, ich bin ich und darf es auch hier und jetzt ganz so sein. Egal wo und mit wem ich gerade bin.“ Für die meisten von uns ist das gar nicht so selbstverständlich wie es klingt.